Bruce Lee lo dijo claro:

“El saber no es suficiente, debemos aplicarlo.

El querer no es suficiente, debemos hacer.”

Hay dos factores en los que se sostiene su máxima:

Ser constante (tenaz, perseverante e insistente) y consistente (que es resistente o duradero). Madre de ambas dos es la disciplina (la capacidad para controlar los impulsos, sobre todo aquellos que nos apartan de los objetivos).

Estamos tan habituados a adquirir conocimiento, charlas Ted, podcasts, conferencias o cursos online…y están bien! si luego HACES con consistencia y constancia algo al respecto.

Recuerdo al irme a vivir a India, en el Ashram, sonar todas las mañanas a las 4.30 am la campana -llamada a la práctica.

De las 40 personas que allí vivíamos, aparecíamos 12.

Yo era la recién llegada, estaba adaptándome al ritmo y vida de allí, pero me sorprendió ser tan pocos. En cambio en la práctica de la tarde estábamos casi todos.

Tras varias semanas, con curiosidad me aventuré a preguntar a los que no asistían porque no lo hacían.

Y las respuestas fueron diversas… el calor nocturno y la falta de horas de sueño… la práctica de la tarde era más larga y suficiente…o que no escuchaban la campana por la mañana…

Cuando pregunté al maestro así me respondió:

En su mayor parte, las personas no son realmente conscientes de sí mismas, su atención está en otra cosa. Sin intención dejan que sus mentes salten de una cosa a otra.

Desarrolla la intención de prestar atención a ti misma y descubrirás tu verdadero potencial, tu verdadero yo. Por eso practicamos una y otra vez.

Y no todo el mundo está dispuesto a practicar para obtener el resultado, pero todo el mundo adquiere conocimiento al respecto. 

Por ello en mis formaciones son indispensables los recursos prácticos, las herramientas con las que generamos y sustentamos la transformación que buscamos:

1.La meditación.

2.Prácticas de atención plena.

3.Gimnasia mental/ejercicios de estimulación cognitiva.

4.Técnicas de respiración.

5.Rutinas de relajación.

Lo dice bien claro el refrán: La práctica hace al maestro.

zaloauriarte.com