Libro de sobremesa

Ingeniería del bienestar

Diseñado para crear Bienestar a diario en tu lugar de trabajo.

La empresa más importante, productiva y exitosa eres tú. Y también eres el director general,
¿Cómo quieres dirigirla?

¿Qué encontrarás en este libro?

No es solo un libro, es una guía que te acompañará en tu viaje personal, brindándote herramientas prácticas para mejorar tu vida.

En este “Bienestario” tenemos la tecnología para conocer, practicar y hacernos maestros de nosotros mismos.

Somos nuestros propios ingenieros: En equilibrio, creativos, intuitivos, enfocados, con energía, y en sintonía con nuestro cuerpo, escuchando sus necesidades, y descubriendo la inteligencia corporal.

Herramientas para prevenir y capacitarnos y no caer en estados de estrés mental/emocional.

Descubrir el poder del sistema respiratorio, una herramienta emocional y un recurso para trabajar las capacidades mentales.

Tu estado mental y emocional a tu disposición y en sintonía contigo, no con las situaciones laborales, ni el entorno.

Ejercicios prácticos de respiración, meditaciones sencillas, pequeñas rutinas para relajar el cuerpo, fáciles de hacer en la silla de la oficina. Y si surge el estrés, la tensión, la prevenimos y reconducimos en el trabajo, no esperamos a llegar a casa.

Haz combinaciones “a la carta”, una respiración y una meditación, o unos estiramientos y una meditación.

Dos formatos a elegir:

Libro en versión Kindle

Encuadernación en espiral

Tienes el poder de cambiar, mejorar y crear tu mundo interno.

Acompañarte en las situaciones estresantes y darle la vuelta.

Prepararte internamente para los desafíos y sentirte maestro de tu equilibrio.

Aprender a crear una disciplina interna fácil de practicar en cualquier parte.

Comprar el libro

Siéntete bien cada día

Testimonios

He tenido la suerte de realizar un par de talleres con Zaloa y la experiencia en ambos casos ha sido fantástica. Sus consejos y ejercicios prácticos sobre gestión del estrés, equilibrio cuerpo / mente, y conocimineto de uno mismo son realmente útiles para nuestro día a día.

ALBA CALVETDirectora Canela Spain

Maestra en su disciplina, yo me atrevería a decir la mejor con diferencia en su terreno. Trabajar con Zaloa te proporciona un punto de inflexión tanto en tu carrera como en la gestión del estrés y la presión aportando equilibrio y serenidad. Ha sabido ofrecerme las herramientas necesarias para sacar a la luz mi faceta más creativa y estimular muchas otras que no recordaba tener. Con ella sin duda volverás a tu mejor versión, y lo más importante, siempre con una sonrisa y una palabra amable.

EVA MARTÍNEZPropietaria Dream Cheers S.L. F.C. Barcelona

Gracias al programa he ganado conciencia y he aprendido a gestionar mejor el estrés. Zaloa me está acompañando excelentemente en este proceso de aprendizaje, mostrando una comprensión inmediata de las situaciones que describo y aportando cada vez prácticas con una aplicación directa, todo con una gran implicación y desde un interés auténtico en ayudar a que mejore mi bienestar.

MARJOLEIN OVERMARSDirector Executive MBA´s at EADA

Hace unos años que disfrutamos de las clases de Zaloa, empezaron en nuestro centro de trabajo y era como un oasis de paz dentro de la vorágine del día a día. Después de este tiempo, se ha convertido en una parte importante para nuestro desarrollo personal y laboral y lo hemos incorporado en nuestras vidas de forma natural. Esperamos contar con la sabiduría de Zaloa por mucho tiempo.

EUGENIA CAMPUZANOEspecialista en Comercio Banco Santander

En cuatro palabras, Zaloa abre nuevos horizontes.

ALEX RODRIGUEZDirector Adjunto en La Vanguardia

Si no encuentras tu equilibrio Zaloa es tu persona. Te proporciona herramientas adaptadas a tus necesidades y te acompaña en el camino para volver a encontrar la paz. Te ayuda a reconectar contigo mism@, a ser consciente mediante la meditación, el conocimiento y la práctica de ejercicios. La recomiendo 100%, la mezcla de teoría y práctica muy equilibrada.

ANNA CARBONELLFundadora y CEO en HONU

We had the pleasure to have Zaloa attending our annual executive event in Barcelona. Besides the «practical» yoga and mindfullness pills she provided the audience with during the mornings, Zaloa delivered a couple of very interesting and inspiring keynote talks which helped to have a holistic and understandable approach of the concepts.

DAVID GUTIERREZStrategy- People- Performance

Zaloa es una excelente persona, inspiradora, creativa, entusiasta y fascinante. Conocedora de los comportamientos humanos, utiliza las enseñanzas para mejorar la calidad de vida de las personas. Para ello propone de forma personalizada diferentes herramientas prácticas que te ayudan en el día a día, siempre adaptadas a las necesidades de cada uno.

ANA GODÓEntrepeneur, Conseja grupo Godó, Directora libros de Vanguardia

¿Tienes alguna duda?

Los campos con * son obligatorios